私が最近戦っている相手は、 「睡魔」です。 特に昼食後の 午後２時ごろは、 眠気のピークです。
本能に逆らわず、 寝てしまう時もありますが、 寝られない時も もちろんあります。
そんな時 眠気をかみ殺すことの大変さよ！！
やはり炭水化物を多めにとると 眠気が増すような気がします。
受験生の皆さんも眠たさとの戦いは、 毎日大変ではないでしょうか？
わたしは 昼に食べ過ぎないように気を付けています。 ごはんや うどんなどの麺類やパスタは、 とってもおいしいのですが、 やや控えめにして、 午後からの活動がスムーズに行えるように気を付けています。
受験生の皆さん、 ラストスパートで毎日大変でしょうが、 食事はぬかさないように、 でも食べ過ぎないように、 バランスよく～
が一番です。
お母さま方も気をもまれていることでしょう。
お子さんを信じて 食事や生活面でのサポートが一番 お母さまの精神衛生上もいいことではないかと思います。
頑張れ！！ 受験生の母！！
