忙しいと我を失い、 ついイライラなんてありませんか？ 私は先週はちょっとストレスかかっていたみたいです。 やらなければならない事がたまってしまって、 （自分が悪いのですが）煮詰まっていました。
以前は、 自分にストレスがかかっているのがわかりませんでした。 カウンセリングを勉強して、 自分にストレスがかかっている事がわかっていない状況は相当まずいということを知りました。
（「私には、 ストレスありません」と答える人は、 要注意だそうです。）
ストレスがかかっているかな？というより、 イライラしている自分、 むかついている自分という ありのままの自分の気持ちを意識するようにしています。
イライラしていると思ったら、 好きなことをします。 美術館の図録を見たり、 絵を描いたり、 日本刺繍をしたり、 庭のバラを見たり…その時々によって違います。 美味しいものを食べて、 よく寝たら、 次の日は、 だいたい大丈夫です。
人間は、 息抜きも大切ですね？
