暑い！と言うと 余計 暑くなってしまうと思いつつ、 やはり 「暑い」と言っている 私です。
それでも 食欲も落ちず、 元気にしています。 お茶は、 心がけて 飲んでいます！
少しぐらい 食欲が落ちてもいいのに… （笑）
陸上部の皆さんは、 この炎天下で 走っているのですよね？ 「大丈夫なの？」 と聞いたら、 練習のあとで 水を２リットル飲むそうです。
それでも足りない時があるとか？ そうでしょうね？
中には、 練習中に倒れて 点滴をして 今帰ってきたので、 休みますと連絡があった 生徒もいました。
連日の猛暑による熱中症で亡くなったという報道もあります。 熱中症は、あなどれません。
皆さん くれぐれも 気をつけてください。
北海道の旅行から 帰ってきた生徒が、 お土産を持ってきました。 「どうだった？」と聞いたら、 「寒かった」と答えました。
寒い？ 今の私達 九州人には、 ピンとこない 感覚です。
４０度 を超える 地域もあれば、 寒いという場所もある ― 日本も 狭いようで 広いです。
暑さもピークを超えつつあるようですが、 食欲不振に 陥っている人もいるようです。
水分を取りすぎて お腹をこわしたという人もいます。
なんとも 調整が難しいですね？
やはり どんなに食欲がなくても、 規則正しく 食事を摂って、 お風呂でしっかり あたたまってから 充分に睡眠をとるのが一番です。
ちょっと だるいなと思ったら、 夏バテの兆候かもしれません。 そういう時は、 無理しないで 休みましょう。
少し 体調不良による 欠席が増えてきたな～ と この頃 感じています。
